大多数女性都知道，不排卵是不可能怀孕的。但是我们是因为什么原因不排卵的呢?知道什么导致排卵障碍吗?医生说这和女性的生活方式，作息时间和饮食有很大关系。

　　卵巢女性最重要的生殖器官，而处于不同阶段的卵泡都在卵巢皮层，如果卵巢受损，使卵子发育、成熟、排卵障碍，就会导致不孕。如果卵巢出了问题，就会导致排卵障碍和不孕。一般来说，不排卵的主要原因包括以下几点。

　　卵巢早衰：卵巢早衰是一种常见的卵巢疾病，也是不排卵的重要原因。因为卵巢早衰导致卵巢功能下降，无法完成正常排卵功能，导致不排卵。

　　下丘脑垂体功能失调：下丘脑-垂体轴功能障碍也是导致女性无排卵的重要因素之一。下丘脑功能障碍是由下丘脑发出的异常输入信号导致排卵，促性腺激素释放激素导致排卵，而垂体则是由于脑垂体肿瘤或损伤导致不排卵。

　　多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合症(pcos)也是导致女性无排卵的因素之一，也是女性常见的卵巢疾病之一，引起多种疾病，如月经不调、多毛、肥胖、痤疮等。

　　如何才能养出优质卵子呢?

　　适当运动，养出优质卵子：生命在于运动，适当的体育锻炼可以帮助提高身体素质，保证卵子的质量。因此，从怀孕初期开始，女性应该进行一段时间的定期锻炼，以提高身体各部位的能力。

　　少吃止痛药，保持卵子活性：研究表明，在25到35岁的人群中，那些经常服用止痛药的人比没有服用止痛药的人的卵子活性少7% 。这是因为止痛药抑制了大脑的神经，长期使用会“混淆”中枢神经系统，降低它向卵巢发送指令的速度，导致它们变得不活跃。

　　为卵子提供养分：卵子也是需要养分的哦，医生建议日常多补充铁元素。铁元素能够为卵子提供充足养分，而血液中往往含有大量的铁元素。对于女性来说，每个月月经排出一些血量， 身体也会遗失了一些铁元素。因此，可以在月经期间多吃菠菜等高铁食品，补充卵子的养分。

　　避免经期同房：月经性交易易使机体产生抗精子抗体，并导致盆腔感染、子宫内膜异位症等疾病，降低卵子活力。体内抗精子抗体过多，会阻碍精子与卵子的相遇与结合，影响妊娠。